4 простые диеты

Макаронная диета

Советы о диетах можно встретить в разнообразных журналах, услышать рецепты народной медицины, советы подруг. Один из самых безвредных вариантов диет в настоящее время – макаронная диета. И в гастрономическом плане, и по мнению врачей-диетологов. Очень популярна в Италии. Некоторые итальянские знаменитости не гнушаются этой диетой. В принципе, не удивительно, ведь основное блюдо итальянской кухни – это паста. С макаронами можно сочетать сыры, свежую зелень, растительное и оливковое масла, а так же различные мясные соусы. С этими дополнениями можно сильно разнообразить диету, основной базой которой служат макароны. Еда будет не скучной и полезной. Надоест она вам не скоро.

ТОП-10 самых дорогих монет в мире на сайте backbreaker.net

Врачи, которые вплотную озаботились вопросами диеты с помощью макаронных изделий, сделали однозначные выводы, что желаемый результат достижим. Помимо снижения лишнего веса, эта диета существенно улучшает тонус организма и его общее самочувствие в плане здоровья. Причем вы не добьетесь, снижения веса до уровня современных, астеничного вида супермоделей, мука не даст. Но ваш вес войдет в норму это точно.

Жирная диета

Страшно видеть сочетание слов «жир» и «диета». Но, как не парадоксально, такое возможно. Источники с Ближнего Востока и из Средней Азии нам это очевидно доказывают. Подавляющее большинство населения южных стран не меняют свой рацион тысячелетиями. А что у них входит в меню? Курдюк (сало), различные виды плова, кутаб и прочие блюда. Это все ведь жирная пища. Да, но там правильный жир, в отличие от тех же гамбургеров и лапши быстрого приготовления. Официальных подтверждений эффективности такой диеты нет, но некоторые отдельные люди используют такую диету. Мотивируют свой выбор тем, что большинство людей в Средней Азии, а именно те, кому за сорок, не страдают избыточным весом.

Секреты от дачников: как вырастить рассаду перцев в домашних условиях - пикировка, пересадка.. все, все, все

Причем эта диета не на похудение, она на приведение веса организма в норму. То есть, люди, страдающие лишним весом – сбрасывают лишние килограммы, а люди с недобором массы тела – набирают. Поразительный факт. Плюс ко всему, такой тип заболеваний, как гастриты, язвы не так распространены в странах Востока, как в Европе и России.

Картофельная диета

Одна из самых доступных диет для наших соотечественников. Картошка растет везде и всегда. Диета похожа на макаронную в плане организации ассортимента блюд. Картошка сочетается с любыми блюдами. Более сотни разнообразных яств можно приготовить в сочетании с ней. Овощи, грибы, курица, рыба и так далее и тому подобное. Самый суровый способ это употребление чисто картофеля или пюре с различными БАДами. Но последний вариант помогает выйти на уровень 500 грамм веса в день. Конечно, веселого мало, но если вам скоро ехать, например, на курорт, то можно и потерпеть. Опять же все это с одной важной оговоркой: проконсультируйтесь предварительно с врачем-диетологом.

Гриль-диета

Отлично подойдет для мужчин. Позволяет сгонять лишний жир без последствий для мышечной массы. Диета подразумевает употребление в пищу лишь мяса. В больших количествах, но абсолютно без жира. Лишний жир вытапливается в процессе приготовления. Поэтому важно правильно готовить мясо. Древние люди питались мясом, но лишними килограммами не страдали. Все просто: мясо надо готовить на открытом огне или углях. Без соли, приправ и пряностей. Можно лишь сочетать с овощами и фруктами. Их лучше употреблять в сыром виде. Так мясо лучше усвоится. Масло тоже исключено.

Главное в этой диете не переусердствовать. При чрезмерном увлечении она может навредить организму. Внимательно следите за своим весом. Почувствовав приемлемый результат, переходите на более щадящие диеты.