4 простые диеты

Макаронная диета

Советы о диетах можно встретить в разнообразных журналах (svetliy-gorod.ru), услышать рецепты народной медицины (sartraccc.ru), советы подруг. Один из самых безвредных вариантов диет в настоящее время – макаронная диета (attzo.ru). И в гастрономическом плане, и по мнению врачей-диетологов (aqwam.ru). Очень популярна в Италии (alolika.ru). Некоторые итальянские знаменитости не гнушаются этой диетой. В принципе, не удивительно (krovlya-24.ru), ведь основное блюдо итальянской кухни – это паста (flirt4e.ru). С макаронами можно сочетать сыры (mnai.ru), свежую зелень (gerda-photo.ru), растительное и оливковое масла (snezhinsk74.ru), а так же различные мясные соусы (teacherbrain.ru). С этими дополнениями можно сильно разнообразить диету (test56.ru), основной базой которой служат макароны. Еда будет не скучной и полезной. Надоест она вам не скоро.

Врачи, которые вплотную озаботились вопросами диеты с помощью макаронных изделий (konshan.ru), сделали однозначные выводы, что желаемый результат достижим (massagetherapist.ru). Помимо снижения лишнего веса (restodre.ru), эта диета существенно улучшает тонус организма и его общее самочувствие в плане здоровья. Причем вы не добьетесь (vsecopy.ru), снижения веса до уровня современных (good-goods31.ru), астеничного вида супермоделей (lifestaff.ru), мука не даст (leisurecentre.ru). Но ваш вес войдет в норму это точно.

Жирная диета

Страшно видеть сочетание слов «жир» и «диета» (www.xvoct.ru). Но (ecologyinfo.ru), как не парадоксально (alabey.ru), такое возможно. Источники с Ближнего Востока и из Средней Азии нам это очевидно доказывают (mosgor-fest.ru). Подавляющее большинство населения южных стран не меняют свой рацион тысячелетиями (sudbaboguchan.ru). А что у них входит в меню? Курдюк (сало) (mysmartbuy.ru), различные виды плова (intervsem.ru), кутаб и прочие блюда (megalife.com.ua). Это все ведь жирная пища (workes.info). Да, но там правильный жир (glassbel.ru), в отличие от тех же гамбургеров и лапши быстрого приготовления (asm-elit.ru). Официальных подтверждений эффективности такой диеты нет (kristall-city.ru), но некоторые отдельные люди используют такую диету. Мотивируют свой выбор тем (netcellulite.ru), что большинство людей в Средней Азии (paxus29.ru), а именно те (dream-your.com), кому за сорок (ruanabol.in), не страдают избыточным весом.

Причем эта диета не на похудение, она на приведение веса организма в норму (sustavof.ru). То есть, люди, страдающие лишним весом – сбрасывают лишние килограммы, а люди с недобором массы тела – набирают. Поразительный факт. Плюс ко всему, такой тип заболеваний, как гастриты, язвы не так распространены в странах Востока, как в Европе и России.

Картофельная диета

Одна из самых доступных диет для наших соотечественников. Картошка растет везде и всегда. Диета похожа на макаронную в плане организации ассортимента блюд. Картошка сочетается с любыми блюдами. Более сотни разнообразных яств можно приготовить в сочетании с ней. Овощи, грибы, курица, рыба и так далее и тому подобное. Самый суровый способ это употребление чисто картофеля или пюре с различными БАДами. Но последний вариант помогает выйти на уровень 500 грамм веса в день. Конечно, веселого мало, но если вам скоро ехать, например, на курорт, то можно и потерпеть. Опять же все это с одной важной оговоркой: проконсультируйтесь предварительно с врачем-диетологом.

Гриль-диета

Отлично подойдет для мужчин. Позволяет сгонять лишний жир без последствий для мышечной массы. Диета подразумевает употребление в пищу лишь мяса. В больших количествах, но абсолютно без жира. Лишний жир вытапливается в процессе приготовления. Поэтому важно правильно готовить мясо. Древние люди питались мясом, но лишними килограммами не страдали. Все просто: мясо надо готовить на открытом огне или углях. Без соли, приправ и пряностей. Можно лишь сочетать с овощами и фруктами. Их лучше употреблять в сыром виде. Так мясо лучше усвоится. Масло тоже исключено.

Главное в этой диете не переусердствовать. При чрезмерном увлечении она может навредить организму. Внимательно следите за своим весом. Почувствовав приемлемый результат, переходите на более щадящие диеты.

Смотрите так же